zdjęcia sylwetki

Często właśnie tak jest. Dlatego też warto zobaczyć zdjęcia sylwetki, jak i twarzy.

Tylko wróżbita maciej to wie. Wrzuć zdjęcia sylwetki do oceny, same cyferki nic nie mówią. Jeśli bf 18% to raczej trzeba redukować, żeby potem masę mięśniową, a nie tłuszczową budować.

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Przodem i bokiem.

[...] nie są zbyt dokładne. 3 procent to śmierć dla naszego organizmu. Nawet ekstremalni kulturyści nie mają tyle w dniu zawodów. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w określeniu poziomu tkanki tłuszczowej, to wklej zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189

Nikt ci nic nie doradzi , oczekujesz pomocy i podpowiedzi a nbic totalnie nic nie napisałeś żeby można było doradzać . W pierwszej kolejnosci dobrze by było wypełnić ankiete i zebrać jakieś info podstawowe https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html fajnie też by było dodac zdjecia sylwetki bo [...]

Trzeba by pokazac zdjecia sylwetki, bo opis to za malo

Wypełnij ankietę, wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy na czym w tej chwili należy się skupić.

Co jak co, ale sześć tysi kcal to już coś %-) Poprosilibyśmy o zdjęcia sylwetki ;)

Jestes poczatkujacy więc żadne priorytety nie są dla ciebie , ty skup się na dobrze dobranym planie oraz diecie i rób swoje, Nie napisałeś nic o sobie więc nikt ci nic nie podpowie bo nie ma żadnych podstawowych informacji , Daj ankiete i zdjecia sylwetki plus ewentualnie rozpisz przykładowy jadłospis bo on jest bardzo istotny [...]

Wstaw ankietę z działu, zrzut jak jadasz i najlepiej zdjęcia sylwetki http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Diet tutaj nikt nie układa, a koryguje ułożone.

Prosze o wypelnienie ankiety dzialu wraz wyliczeniem zapotrzebowania kalorycznego (tak z czapy zakladam, ze lat masz malo a to zapotrzebowanie jest zwyczajnie z dupy czyli niskie) Wrzuc zdjecia sylwetki, diete jaka stosujesz teraz, opisz trening jaki stosujesz....blablabla podejdz powaznie to i powaznej porady sie doczekasz. No to tyle z prosb. Tu [...]

Zastanów się nad konkretnym celem. Jednocześnie budowanie mięśni i redukowanie tkanki tłuszczowej nie jest możliwe. Wrzuć zdjęcia sylwetki.

Nie jest to Tobie do niczego potrzebne. Wystarczą pomiary obwodów ciała np co tydzień, rano na czczo i np zdjęcia sylwetki co miesiąc. Urządzenia tego typu niestety nie są dokładne.

[...] nie wiemy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organiźmie w sytuacji, gdy nie widzimy sywketki. Na podstawie masy ciała i wzrostu nie da się tego określić. Wrzuć zdjęcia sylwetki i wtedy zoabczymy. Pamiętaj aby wykonać je w dobrej jakości (przód, tył i bok). Jeżeli poziom ten będzie nisko, to jak najbardziej można będzie skupić się na [...]

Aby to określić potrzebne są podstawowe informacje plus zdjęcia sylwetki. Wrzuć je i zobaczymy.

Warto również wrzucić zdjęcia sylwetki, żeby zobaczyć jak to dokładnie wygląda.

[...] przy sugerowanym poziomie tkanki tłuszczowej około 13-15 procent tego nie wiemy. Rzeczywiście im niższy jest to poziom, tym korzyści z jej działania będą lepsze, z uwagi na szczególny wpływ na tkankę tłuszczową oporną. Zawsze możesz wrzucić zdjęcia sylwetki. Wbrew pozorom między 13, a 15 procent tkanki tłuszczowej jest spora różnica w wyglądzie.

Jeżeli chcesz wiedzieć jaki warto obrać cel na tę chwilę, to wrzuć zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Najlepiej przodem, tyłem i bokiem. Wybór celu uzależniony jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Z reguły 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Im niższy jest jej poziom, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Polecam poczytać na [...]

[...] osób uzyska lepsze efekty, a część gorsze. Kwestia tego jak kto przykłada się do diety i treningów. Jeżeli chcesz uzyskać najlepsze efekty, to polecam wrzucić w odpowiednich działach swoją dietę i trening. Jeżeli z kolei chcesz porady odnośnie do prawidłowego wyboru celu treningowego, to wrzuć zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok) w dobrej jakości.

Najlepiej wrzucić zdjęcia sylwetki. Po nim zasugerujemy Ci jaki obrać cel na tę chwilę. Zależne jest to od poziomu tkanki tłuszczowej.